Voeding & Leefstijl
Welke voeding jouw hormonen ondersteunt en welke gewoonten een groot verschil maken — afgestemd op jouw dosha en de perimenopauze.
Live masterclass · 9 juli 2026 · €47
Van Chaos naar Kracht
Ontdek hoe yoga & Ayurveda jou helpen om je weer thuis te voelen in je lichaam — in slechts 2 uur.
Live op donderdag 9 juli 2026 om 19:00 · opname beschikbaar
Herken je dit?
Je slaapt slechter dan vroeger. Je bent sneller geïrriteerd, om niks. Voor de middag is je energie al op.
Je voelt je vaker opgeblazen. Je hoofd staat nooit meer stil — en wat je vroeger deed om je beter te voelen, werkt nu niet meer.
Dit is geen zwakte. Dit is biologie.
Wat is de perimenopauze?
De perimenopauze is een hormonale transitiefase die al vanaf je 35e kan starten en gemiddeld 4 tot 10 jaar duurt. Je lichaam verandert — en vraagt om een andere aanpak dan vroeger.
Yoga en Ayurveda bieden hier concrete handvatten: rust, ritme en kracht, afgestemd op wat je lichaam nú nodig heeft.
Wat je leert
Drie pijlers waarmee je in 2 uur een praktisch Ayurvedisch kader krijgt — zodat je zelf aan de slag kunt.
Beweging
Hoe yoga en bewuste lichaamsbeweging je energie stabiliseren en stress verminderen — zonder jezelf uit te putten.
Mindset
Hoe je de mentale drukte kalmeert, beter slaapt en weer in contact komt met jezelf — met Ayurveda en yoga als basis.
Wat je krijgt
- 2 uur live masterclass op donderdag 9 juli 2026 om 19:00
- De opname — altijd terug te kijken
- Werkboek om direct mee aan de slag te gaan
- Recepten e-book als bonus
Over Andrea
Andrea Haidu is Ayurveda lifestyle & voedingscoach en yogadocente. Ze maakte haar eigen burn-out door en ontdekte via Ayurveda en yoga hoe ze haar lichaam en energie kon herstellen.
Nu begeleidt ze vrouwen 40+ die hetzelfde zoeken: rust, balans en kracht — op een manier die bij hun leven past.
Dit is voor jou als…
- Je herkent de klachten en wilt begrijpen wat er gebeurt
- Je bent klaar voor een andere aanpak dan vroeger
- Je wilt praktische tools, zonder grote verplichtingen
- Je zoekt rust, balans en kracht — op jouw manier
Dit is niet voor jou als…
- Je zoekt een snelle oplossing of quick fix
- Je wilt een streng dieetplan met strakke regels
Veelgestelde vragen
Moet ik live zijn op 9 juli?+
Nee, de opname is achteraf beschikbaar. Je kunt de masterclass dus altijd terugkijken op een moment dat jou uitkomt.
Heb ik kennis van Ayurveda nodig?+
Nee. Deze masterclass is geschikt voor beginners én gevorderden. Ik leg alles uit in normaal Nederlands met praktische voorbeelden.
Wat als het me toch niet bevalt?+
Neem contact met me op — we lossen het samen op.